19/12/2016 | Saindo da rotina

Mais um ano…

Todo ano sempre vem aquele pensamento… Nossa! Como o ano passou rápido e logo depois vem também “aquela” pergunta. O que eu fiz esse ano?

E para te tranquilizar vou te dar uma dica muito simples que com certeza vai te tranquilizar…

Veja o post abaixo ou confira vídeo.

Pegue um papel e uma caneta e escreva tudo aquilo que vc fez, separando em 5 etapas.

Veja outras dicas e minha listinha, talvez poderá te ajudar a lembrar de mais coisas!

  • Não polpe linhas, escreva tudinho. 
  • Coloque um asterisco na frente, toda vez que for algo que vc fez pela primeira vez.
  • Faça comentários avaliando aquilo que vc pode melhorar
  • Use suas fotos e rede sociais para relembrar os melhores momentos

1. Grandes conquistas

  • Ter um quadro na TV*
  • Fazer a viagem dos meus sonhos*
  • Saltar de para-quedas*

Fefê Rosada na Rede TV apresentando seu quadro Como se Faz

2. Batalhando para

(se vc não tem nada nesse item, sugiro repensar, pois como diz o velho ditado, a gente colhe o que planta).
  • Blog – posso melhorar
  • Curso de rede sociais
  • Cidadania Italiana
  • Decoração do meu apartamento

3. Hábitos

  • Fazer uma atividade física 3x por semana*
  • Alimentação mais saudável – preciso melhorar
  • Beber água – preciso melhorar
  • Meditar
  • Rezar

4. Comportamentos

Estou…

  • mais calma
  • mais paciente 
  • mais relax
  • ouvindo mais
  • mais presente nos meus encontros, realmente me envolvo mais com aquele momento

Fefê Rosada em Inhotim

*Mas é claro que ainda tem muito a melhorar…rs!

5. Momentos especiais e do dia-a-dia

(aqui dividi nos principais pilares da minha vida, é apenas uma sugestão pra vc).

– Relacionamentos

Com meus familiares e amigos tive…

  • Almoços & Jantares 
  • Encontros
  • Happys
  • Churrascos
  • Despedidas
  • Casamentos 
  • Festinhas
  • Bate-papos
  • Jogatinas
  • Viagens
  • Brincadeiras com os sobrinhos

Fefê Rosada na festa de despédida com os amigos

Comemorei…

  •  5 anos de casada, em São Luis do Paraitinga
  • Meu niver com pessoas queridas
  • Aniversários da minha mãe, irmão, marido, cunhados, sogra, amigos.

E me despedi da minha vozinha, numa tarde onde ficamos apenas ela e eu, jamais esquecerei daquela tarde.

– Bem-estar

Entrei no estudiopass e fiz várias atividades novas, como:

  • Pilates
  • Pole dance
  • Zumba
  • Bike indoor
  • Barréfit

Fefê Rosada no Pilates

Também fiz…

  • Funcional
  • Tai chi 
  • Stiletto
  • Aula de vídeo clip com o JustNeto
  • Gravity Pilates com a Simone Albano

Relaxei, com diversas massagens:

  • Cranio Sacral*
  • Massagem maia*
  • 4 hands*
  • Oil*
  • Reflexologia
  • Dupla [casal]
  • Drenodetox*
  • Peixinhos*

Fefê Rosada Do Blog Up Na Vidinha fazendo reflexologia

Tive cuidados como…

  • Tratamento para os meus cabelos
  • Limpeza de pele
  • Botox
  • Dentista
  • Unhas
  • Depilação
  • Exames preventivos
  • Consultas médicas: gineco, nutri, cardio.

– Bem para alma

  • Fiz 2 cursos incríveis de autoconhecimento: Leader training e Gaivota*
  • Reike*
  • Vivência flexus*
  • Roda de Florais
  • Terapia quântica
  • Meditei nas alturas
  • Trabalho voluntário com criança* – quero fazer mais
  • Doação médicos sem fronteiras*
  • Mapa numerológico
  • Consultei meus gurus
  • Tratamento com águas fluidificadas*
  • Entreguei mensagens positivas para os outros
  • Doei minhas roupas
  • Cumpri minhas promessas

Fefê Rosada meditando no Edifício Janarelli

– Casa

  • Organizei, organizei e organizei…
  • Arrumei meu estúdio do blog
  • Terminei te decorar os banheiros

– Trabalho

  • Ganhei novas contas
  • Melhorei os processos de trabalho
  • Montei uma equipe incrível
  • Consegui ter mais qualidade de vida
  • Fiz vídeos
  • Fiz vários posts!!! – quero fazer mais ano que vem

– Lazer

Viajei para…

  • México
  • Inhotim*
  • São Luiz do Paraitinga*
  • Novo Horizonte*
  • Vietnã*
  • Thailândia*
  • Camboja*
  • Dubai*
  • Litoral sul e norte de SP
  • Rio de Janeiro [olimpíadas]

Fef~e Rosada do Blog Up na Vidinha em Angor Wat

Visitei…

  • As pirâmides maias*
  • Ruínas de Tulum*
  • O mar do caribe*
  • Museu aberto maravilhoso*
  • Deserto*
  • Praia dos meus sonhos [A Praia]
  • Mercado flutuante
  • Prédio mais alto do mundo

Fefê Rosada e o marido nas pirâmides Chi Tzen México

Vi…

  • O mar mais incrível de toda minha vida* 
  • Um por do sol divino em Ha long bay, mas também amei os que vi da janela da minha casa
  • Arco-irís no mar e na estrada
  • Brasil ser prata e ouro

Assisti…

  • Séries, como: game of throne, walking dead e black mirror
  • Novelas pela metade
  • Programas de decoração, humor, música, reality, jornais, etc…

Fiz..

  • DIY
  • Food tour e comi bicho da seda!
  • Aula de culinária Vietnamita
  • Lamparinas japonesas

Fefê Rosada do Blog Up na Vidinha fazendo DIY - chápeu de decupgem

Fui para…

  • Praia(quero ir mais no próximo ano)
  • Parque  (quero ir mais no próximo ano)
  • Fazenda
  • Pagodas
  • Teatro
  • Cinema (jantei dentro de um cinema)
  • Museus
  • Mostras de decorações e de legos
  • Passeatas, para um país melhor
  • Festa juninas (montei no touro mecânico)
  • Boliche
  • Ifly – paraquedismo indoor
  • Escape 60 – jogo de escapismo
  • Restaurantes. Novos*: Maní, Vivi bistrô, Myk, Burj Al Arab, LeBua…
  • Circo
  • Jantar com chefs especiais e no deserto

Fefê Rosada na Pinacoteca

Andei…

  • Caiaque
  • Bote
  • Barco
  • Longtrail
  • Tuktuk
  • Cavalo
  • Patins
  • Bike na chuva, indoor e de tudo que é jeito

Fefê Rosada andando a cavalo

Fiquei nas redes sociais – muuuuito tempo ;(

Ri, chorei, sambei, dancei, errei, acertei, brindei, vivi… 

É fizemos muitas coisas… não estamos tão loucos de viver numa correria danada e terminar o ano sem ter feito muito. O que falta é parar para pensar e valorizar tudo isso.

Percebe, que os momentos do dia-a-dia são tão ou mais importante que as grandes conquistas, por isso não podemos deixar passar  desapercebidos. Temos  que celebrar tudo, mas tudo mesmo.

Se curtiu, ótimo, e se achou que podia ter feito mais, não desanime. Pois é o que tem para esse ano, o que podemos mudar são os anos que vem pela frente.

Esse é o astral do blog. Então bora, dar um Up na vidinha!

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